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Athlète au kettlebell pendant un cours, près du panneau HYROX Training Club chez CrossFit Giants, Saint-Ouen-l'Aumône (95)
COURS 7J/7

PLANNING
DES COURS.

Du lundi au dimanche, des créneaux du matin au soir. CrossFit, HYROX, Haltérophilie, Open Gym et Skill / Gym : il y a forcément une heure qui te va.

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LES COURS

CINQ FORMATS.
UNE PROGRESSION.

CrossFit

WOD du jour

Le cours signature : force, gym et cardio, encadré et scalable à ton niveau.

HYROX

Prépa course

Travail métabolique et stations Hyrox pour performer le jour J.

Haltéro

Technique

Arraché, épaulé-jeté : la technique d'haltérophilie décortiquée.

Open Gym

Autonomie

Ton entraînement, ton rythme, avec tout le matériel à dispo.

Skill / Gym

Skill work

Gymnastique, mobilité et ateliers techniques sur le tatami.

SEMAINE TYPE

DU LUNDI
AU DIMANCHE.

Cours encadrés par des coachs · ouvert 7j/7
Planning de la semaine type : l'heure de début de chaque cours, du lundi au dimanche. Chaque cours dure 60 minutes.
HeureLundiLunMardiMarMercrediMerJeudiJeuVendrediVenSamediSamDimancheDim
07:00WODWODWODWODHYROXHYROXHYROXHYROX
09:00HYROXHYROX
10:00WODWODHYROXHYROX
11:00WODWODWOD FamilyFamily
11:30WODWODWODWODWODWODHYROXHYROXTeam WODTeam
12:00HYROXHYROX
12:30HYROXHYROXWODWODWODWODWODWODTeam WODTeam
17:00WODWODHIIBHIIBWODWOD
17:30HYROXHYROXGymnastiqueGym
18:00HYROXHYROXWODWODWODWOD
18:30WODWODGymnastiqueGymTeam WODTeam
19:00WODWODHaltéroHaltéroHYROXHYROX
19:30WODWODTeam WODTeam
20:00HYROXHYROXWODWODWODWOD
  • WODWODWorkout of the Day
  • HYROXHYROXPréparation HYROX
  • Team WODTeamEntraînement en équipe
  • HIIBHIIBHigh Intensity Bodybuilding
  • HaltéroHaltéroHaltérophilie
  • GymnastiqueGymFondamentaux gymnastique
  • WOD FamilyFamilyParents et enfants de 4 à 10 ans

60 minutes par cours, un coach à chaque cours. Choisis un créneau pour réserver ta séance d'essai.

SÉANCE D'ESSAI

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Ouvert 7j/7 · créneaux du matin au soir

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