WOD du jour
Le cours signature : force, gym et cardio, encadré et scalable à ton niveau.
COURS 7J/7
PLANNING
PLANNING
DES COURS.
Du lundi au dimanche, des créneaux du matin au soir. CrossFit, HYROX, Haltérophilie, Open Gym et Skill / Gym : il y a forcément une heure qui te va.
LES COURS
CINQ FORMATS.
CINQ FORMATS.
UNE PROGRESSION.
Prépa course
Travail métabolique et stations Hyrox pour performer le jour J.
Technique
Arraché, épaulé-jeté : la technique d'haltérophilie décortiquée.
Autonomie
Ton entraînement, ton rythme, avec tout le matériel à dispo.
Skill work
Gymnastique, mobilité et ateliers techniques sur le tatami.
SEMAINE TYPE
DU LUNDI
Cours encadrés par des coachs diplômés · ouvert 7j/7
DU LUNDI
AU DIMANCHE.
Mardi7 séances
Mercredi7 séances
Jeudi6 séances
Vendredi7 séances
Samedi3 séances
Dimanche3 séances
PREMIÈRE SÉANCE OFFERTE
TROUVE TON CRÉNEAU.
TROUVE TON CRÉNEAU.
ON T'ATTEND.
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