WOD du jour
Le cours signature : force, gym et cardio, encadré et scalable à ton niveau.
COURS 7J/7
PLANNING
PLANNING
DES COURS.
Du lundi au dimanche, des créneaux du matin au soir. CrossFit, HYROX, Haltérophilie, Open Gym et Skill / Gym — il y a forcément une heure qui te va.
LES COURS
CINQ FORMATS.
CINQ FORMATS.
UNE PROGRESSION.
Prépa course
Travail métabolique et stations Hyrox pour performer le jour J.
Technique
Arraché, épaulé-jeté : la technique d'haltérophilie décortiquée.
Autonomie
Ton entraînement, ton rythme, avec tout le matériel à dispo.
Skill work
Gymnastique, mobilité et ateliers techniques sur le tatami.
SEMAINE TYPE
DU LUNDI
Cours encadrés par des coachs diplômés · ouvert 7j/7
DU LUNDI
AU DIMANCHE.
Lundi6 séances
07:00
WOD
10:30
WOD
12:30
WOD
17:30
WOD
18:30
WOD
19:30
WOD
Mardi7 séances
07:00
WOD
10:30
WOD
12:30
WOD
17:00
WOD
18:00
Weightlifting
19:00
WOD
20:00
Conditioning
Mercredi7 séances
07:00
Conditioning
10:30
WOD
12:30
WOD
17:00
HYROX
18:00
WOD
19:00
HIIB
20:00
WOD
Jeudi6 séances
11:30
HYROX
12:30
WOD
17:00
WOD
18:00
WOD
19:00
Conditioning
20:00
WOD
Vendredi7 séances
07:00
Team WOD
11:30
Team WOD
12:30
Team WOD
16:30
Team WOD
17:30
Gymnastics-BASICS
18:30
Gymnastics-BASICS
19:30
Team WOD
Samedi3 séances
09:00
Conditioning
10:00
WOD
11:00
WOD
Dimanche3 séances
10:00
HYROX
11:00
WOD FAMILY
12:00
Conditioning
PREMIÈRE SÉANCE OFFERTE
TROUVE TON CRÉNEAU.
TROUVE TON CRÉNEAU.
ON T'ATTEND.
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