À Cergy-Pontoise, beaucoup d'actifs hésitent à se lancer au CrossFit pour une seule raison. Ils pensent qu'il faut quatre à cinq séances par semaine pour progresser. C'est faux. Trois séances bien con
Le 25 mai 2026, partout dans le monde, des dizaines de milliers de pratiquants de CrossFit vont enfiler un gilet lesté et affronter un même rituel sportif. Ce rituel s'appelle Murph. Il dure entre 35
La force musculaire est l'un des marqueurs les plus solides de longévité. Tour d'horizon, étude par étude, de ce que la science dit du HIFT et du CrossFit pour la santé.
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