Question 1

Je ne suis pas assez en forme pour faire du CrossFit ?

Accepted Answer

On ne vient pas au CrossFit parce qu'on est en forme — on vient pour le devenir. Chaque exercice est adaptable. Les coachs de CrossFit Giants adaptent la charge et l'intensité à chaque niveau.

Question 2

Comment se déroule une séance d'essai chez CrossFit Giants ?

Accepted Answer

La séance découverte est gratuite et dure 1 heure : accueil personnalisé, échauffement progressif, apprentissage technique adapté, WOD (entraînement du jour) à votre rythme, et bilan avec le coach.

Question 3

J'ai des problèmes de dos, genoux ou épaules. Puis-je faire du CrossFit ?

Accepted Answer

Oui. Le CrossFit bien encadré améliore les douleurs chroniques en renforçant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres posturaux. Chaque mouvement est adapté à vos limitations.

Question 4

Je suis trop vieux pour commencer le CrossFit ?

Accepted Answer

Non. Le muscle reste plastique à tout âge. Chez CrossFit Giants, les membres ont entre 18 et 60+ ans. L'entraînement est adapté à chacun.

Question 5

Combien coûte la séance d'essai ?

Accepted Answer

La séance découverte est entièrement gratuite. C'est 1 heure de coaching personnalisé avec un vrai bilan et un vrai entraînement adapté à votre niveau. Sans engagement.

Question 6

Qu'est-ce que je dois apporter pour mon premier cours de CrossFit ?

Accepted Answer

Une tenue de sport, des baskets stables, une bouteille d'eau et une serviette. CrossFit Giants fournit tout le matériel d'entraînement.