Qu'est-ce que CrossFit Giants ?

CrossFit Giants est une box CrossFit de 1300m² située à Saint-Ouen-l'Aumône (95), près de Cergy-Pontoise. C'est l'une des plus grandes box CrossFit d'Île-de-France, avec plus de 800m² de surface d'entraînement.

Où se trouve CrossFit Giants ?

CrossFit Giants est située à Saint-Ouen-l'Aumône dans le Val-d'Oise (95), à 5-10 minutes de Cergy-Pontoise, Pontoise, Osny et Éragny. Parking gratuit sur place, accès facile depuis la N184 et l'A15.

Faut-il avoir de l'expérience pour commencer le CrossFit ?

Non, aucune expérience n'est nécessaire. Nos coachs certifiés adaptent chaque mouvement à votre niveau. Que vous soyez débutant complet ou sportif confirmé, les exercices sont scalables (adaptables).

Le CrossFit est-il adapté aux femmes ?

Absolument ! Plus de 40% de nos membres sont des femmes. Le CrossFit améliore la condition physique générale, la force, l'endurance et la confiance en soi. Notre coach Alice est spécialisée dans l'accompagnement des femmes.

Quels sont les tarifs de CrossFit Giants ?

CrossFit Giants propose différentes formules d'abonnement adaptées à tous les budgets. Le premier cours d'essai est gratuit et sans engagement. Consultez notre page tarifs pour plus de détails.

Quels sont les horaires des cours ?

Nous proposons des cours du lundi au samedi : le matin dès 6h30, le midi et le soir jusqu'à 21h. Des créneaux week-end sont également disponibles. Consultez notre planning en ligne.

Peut-on préparer HYROX chez CrossFit Giants ?

Oui ! CrossFit Giants dispose de tous les équipements officiels HYROX : SkiErg, rameur, sled push/pull, wall balls, farmers carry, sandbag. Nos coachs proposent des programmes de préparation HYROX spécifiques.

Quelle est la différence entre CrossFit Giants et une salle de sport classique ?

Chez CrossFit Giants, chaque cours est encadré par un coach certifié qui corrige vos mouvements et adapte les exercices. Vous bénéficiez d'un coaching personnalisé, d'une communauté motivante et d'entraînements variés, contrairement aux salles classiques où vous êtes seul face aux machines.

Y a-t-il une box CrossFit à Cergy-Pontoise ?

CrossFit Giants est située à Saint-Ouen-l'Aumône, à 5 minutes de Cergy-Pontoise. Avec 1300m² et des coachs certifiés, c'est la box de référence pour les habitants de Cergy, Pontoise, Osny et de tout le Val-d'Oise.

Comment réserver un cours d'essai gratuit ?

Rendez-vous sur notre page de réservation en ligne sur crossfitgiants.com. Sélectionnez un créneau qui vous convient et venez découvrir l'expérience CrossFit Giants. Aucun engagement, le premier cours est offert.

Quelle est la meilleure salle de sport à Saint-Ouen-l'Aumône ?

CrossFit Giants se distingue des autres salles de sport à Saint-Ouen-l'Aumône par son espace de 1300m², ses coachs certifiés, son coaching personnalisé et sa communauté bienveillante. Noté 4.9/5 par nos membres.

Le CrossFit est-il dangereux ?

Pratiqué avec un coaching adapté, le CrossFit n'est pas plus dangereux qu'un autre sport. Chez CrossFit Giants, nos coachs certifiés veillent à la bonne exécution de chaque mouvement et adaptent systématiquement les charges à votre niveau.

CrossFit Giants propose-t-il des offres entreprises ?

Oui, CrossFit Giants propose des offres dédiées aux entreprises : team building, séances de groupe, tarifs négociés. Idéal pour renforcer la cohésion d'équipe et le bien-être de vos collaborateurs.

Quels résultats peut-on attendre du CrossFit ?

Avec 3 séances par semaine, vous pouvez vous attendre à une amélioration significative de votre condition physique en 4 à 6 semaines : perte de masse grasse, gain de muscle, meilleure endurance et plus d'énergie au quotidien.

Où préparer une compétition HYROX dans le Val-d'Oise ?

CrossFit Giants à Saint-Ouen-l'Aumône (95) est le lieu idéal pour préparer HYROX dans le Val-d'Oise. Nous disposons de tous les équipements officiels des 8 stations HYROX et nos coachs créent des programmes de préparation sur mesure.

CrossFit Giants a-t-il un parking ?

Oui, un grand parking gratuit est disponible directement devant la box. L'accès est simple depuis la N184 et l'autoroute A15, idéal pour les habitants de Cergy-Pontoise et du Val-d'Oise.

Quelle est la taille de CrossFit Giants ?

CrossFit Giants s'étend sur 1300m² dont plus de 800m² de surface d'entraînement. C'est l'une des plus grandes box CrossFit d'Île-de-France, offrant un espace généreux pour s'entraîner sans se gêner.

Comment perdre les kilos de l'hiver grâce au CrossFit à Cergy-Pontoise

CrossFit Giants
2 avr.
2 min de lecture

Avril est là. Le printemps s'installe doucement sur Cergy-Pontoise et avec lui, l'envie naturelle de retrouver la forme après les mois d'hiver. Si vous avez pris quelques kilos depuis novembre, pas de panique : c'est normal, c'est physiologique, et surtout, c'est parfaitement réversible.

Dans cet article, on vous explique pourquoi le CrossFit est l'une des méthodes les plus efficaces pour retrouver votre forme rapidement, et comment CrossFit Giants à Cergy vous accompagne pas à pas.

Pourquoi prend-on des kilos en hiver ?

La prise de masse grasse hivernale est un mécanisme naturel. Le froid augmente les besoins caloriques de l'organisme, la lumière du jour diminue (ce qui affecte la sérotonine et favorise les envies de sucre), et l'activité physique spontanée baisse. Résultat : 2 à 4 kilos supplémentaires en moyenne entre novembre et mars. C'est humain. Ce n'est pas une fatalité.

Le CrossFit : l'outil le plus efficace pour retrouver votre forme

Contrairement aux séances de cardio traditionnel ou aux programmes de musculation classiques, le CrossFit combine plusieurs qualités physiques en un seul entraînement : force, endurance, mobilité et coordination. Cette approche globale produit des résultats visibles plus rapidement.

Les séances de CrossFit reposent sur des entraînements HIIT (High Intensity Interval Training). Ce type d'effort provoque ce qu'on appelle l'effet EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) : votre métabolisme reste élevé pendant 24 à 48h après la séance. Concrètement, vous continuez à brûler des calories bien après être rentré chez vous.

3 conseils pratiques pour maximiser vos résultats ce printemps

Commencez progressivement : ne cherchez pas à rattraper 4 mois en 2 semaines. Commencez par 2 séances par semaine et augmentez graduellement. Votre corps s'adapte, et c'est dans cette adaptation que naissent les progrès durables.
Soignez votre alimentation : le CrossFit sans une alimentation adaptée, c'est comme rouler à pleine vitesse avec le frein à main tiré. Pas besoin de régime drastique : mangez des protéines à chaque repas, réduisez les sucres rapides, et hydratez-vous correctement. Nos coachs peuvent vous orienter sur les bases nutritionnelles.
Récupérez activement : le sommeil et les jours de repos ne sont pas des signes de faiblesse, ils sont partie intégrante de votre progression. C'est pendant la récupération que vos muscles se reconstruisent et que votre corps brûle le plus de graisses.

Le CrossFit Giants à Cergy-Pontoise : pour tous les niveaux

Que vous soyez débutant complet ou athlète confirmé, CrossFit Giants vous accueille dans son box situé à Cergy-Pontoise, dans le Val-d'Oise (95). Nos coachs certifiés adaptent chaque WOD (Workout Of the Day) à votre niveau : chaque mouvement peut être scalé pour être accessible à tous.

Nos membres viennent de tout le Val-d'Oise : Cergy, Pontoise, Osny, Saint-Ouen-l'Aumône, Conflans-Sainte-Honorine, Vauréal... La communauté CrossFit Giants, c'est aussi ce qui fait la différence. On se motive, on se pousse, on célèbre chaque progrès ensemble.

Venez essayer gratuitement — Premier cours offert

Vous habitez dans le Val-d'Oise et vous voulez vous remettre en forme ce printemps ? CrossFit Giants vous offre votre premier cours. Pas d'engagement, pas de pression. Juste une heure pour découvrir ce que le CrossFit peut faire pour vous.

Rejoignez CrossFit Giants à Cergy-Pontoise. Le changement commence maintenant.