Qu'est-ce que CrossFit Giants ?

CrossFit Giants est une box CrossFit de 1300m² située à Saint-Ouen-l'Aumône (95), près de Cergy-Pontoise. C'est l'une des plus grandes box CrossFit d'Île-de-France, avec plus de 800m² de surface d'entraînement.

Où se trouve CrossFit Giants ?

CrossFit Giants est située à Saint-Ouen-l'Aumône dans le Val-d'Oise (95), à 5-10 minutes de Cergy-Pontoise, Pontoise, Osny et Éragny. Parking gratuit sur place, accès facile depuis la N184 et l'A15.

Faut-il avoir de l'expérience pour commencer le CrossFit ?

Non, aucune expérience n'est nécessaire. Nos coachs certifiés adaptent chaque mouvement à votre niveau. Que vous soyez débutant complet ou sportif confirmé, les exercices sont scalables (adaptables).

Le CrossFit est-il adapté aux femmes ?

Absolument ! Plus de 40% de nos membres sont des femmes. Le CrossFit améliore la condition physique générale, la force, l'endurance et la confiance en soi. Notre coach Alice est spécialisée dans l'accompagnement des femmes.

Quels sont les tarifs de CrossFit Giants ?

CrossFit Giants propose différentes formules d'abonnement adaptées à tous les budgets. Le premier cours d'essai est gratuit et sans engagement. Consultez notre page tarifs pour plus de détails.

Quels sont les horaires des cours ?

Nous proposons des cours du lundi au samedi : le matin dès 6h30, le midi et le soir jusqu'à 21h. Des créneaux week-end sont également disponibles. Consultez notre planning en ligne.

Peut-on préparer HYROX chez CrossFit Giants ?

Oui ! CrossFit Giants dispose de tous les équipements officiels HYROX : SkiErg, rameur, sled push/pull, wall balls, farmers carry, sandbag. Nos coachs proposent des programmes de préparation HYROX spécifiques.

Quelle est la différence entre CrossFit Giants et une salle de sport classique ?

Chez CrossFit Giants, chaque cours est encadré par un coach certifié qui corrige vos mouvements et adapte les exercices. Vous bénéficiez d'un coaching personnalisé, d'une communauté motivante et d'entraînements variés, contrairement aux salles classiques où vous êtes seul face aux machines.

Y a-t-il une box CrossFit à Cergy-Pontoise ?

CrossFit Giants est située à Saint-Ouen-l'Aumône, à 5 minutes de Cergy-Pontoise. Avec 1300m² et des coachs certifiés, c'est la box de référence pour les habitants de Cergy, Pontoise, Osny et de tout le Val-d'Oise.

Comment réserver un cours d'essai gratuit ?

Rendez-vous sur notre page de réservation en ligne sur crossfitgiants.com. Sélectionnez un créneau qui vous convient et venez découvrir l'expérience CrossFit Giants. Aucun engagement, le premier cours est offert.

Quelle est la meilleure salle de sport à Saint-Ouen-l'Aumône ?

CrossFit Giants se distingue des autres salles de sport à Saint-Ouen-l'Aumône par son espace de 1300m², ses coachs certifiés, son coaching personnalisé et sa communauté bienveillante. Noté 4.9/5 par nos membres.

Le CrossFit est-il dangereux ?

Pratiqué avec un coaching adapté, le CrossFit n'est pas plus dangereux qu'un autre sport. Chez CrossFit Giants, nos coachs certifiés veillent à la bonne exécution de chaque mouvement et adaptent systématiquement les charges à votre niveau.

CrossFit Giants propose-t-il des offres entreprises ?

Oui, CrossFit Giants propose des offres dédiées aux entreprises : team building, séances de groupe, tarifs négociés. Idéal pour renforcer la cohésion d'équipe et le bien-être de vos collaborateurs.

Quels résultats peut-on attendre du CrossFit ?

Avec 3 séances par semaine, vous pouvez vous attendre à une amélioration significative de votre condition physique en 4 à 6 semaines : perte de masse grasse, gain de muscle, meilleure endurance et plus d'énergie au quotidien.

Où préparer une compétition HYROX dans le Val-d'Oise ?

CrossFit Giants à Saint-Ouen-l'Aumône (95) est le lieu idéal pour préparer HYROX dans le Val-d'Oise. Nous disposons de tous les équipements officiels des 8 stations HYROX et nos coachs créent des programmes de préparation sur mesure.

CrossFit Giants a-t-il un parking ?

Oui, un grand parking gratuit est disponible directement devant la box. L'accès est simple depuis la N184 et l'autoroute A15, idéal pour les habitants de Cergy-Pontoise et du Val-d'Oise.

Quelle est la taille de CrossFit Giants ?

CrossFit Giants s'étend sur 1300m² dont plus de 800m² de surface d'entraînement. C'est l'une des plus grandes box CrossFit d'Île-de-France, offrant un espace généreux pour s'entraîner sans se gêner.

Les 7 erreurs les plus courantes en squat (et comment les corriger)

CrossFit Giants
17 févr.
2 min de lecture

Le squat : mouvement roi, mais aussi le plus mal exécuté

Le squat est le mouvement le plus fondamental du CrossFit et de la vie quotidienne. S'asseoir, se relever, porter un enfant, ramasser un objet au sol — tout passe par le squat. Pourtant, c'est aussi l'un des mouvements les plus fréquemment mal exécutés. Voici les 7 erreurs les plus courantes et surtout, comment les corriger pour squatter en toute sécurité et progresser.

Erreur 1 : Les genoux rentrent vers l'intérieur

Le valgus du genou est l'erreur la plus dangereuse. Les genoux qui s'affaissent vers l'intérieur créent une pression excessive sur les ligaments. La solution : pensez à pousser activement vos genoux vers l'extérieur, dans l'axe de vos pieds. Renforcez vos fessiers avec des exercices d'activation comme les monster walks avec élastique.

Erreur 2 : Les talons décollent du sol

Si vos talons se soulèvent en descendant, c'est généralement un problème de mobilité de cheville. Travaillez des étirements de mollets et de chevilles quotidiennement. En attendant, vous pouvez placer de petites cales sous vos talons ou utiliser des chaussures d'haltérophilie avec un talon surélevé.

Erreur 3 : Le buste penche trop en avant

Un buste qui se penche excessivement met votre dos en danger, surtout sous charge. Cela peut venir d'un manque de mobilité thoracique ou de chevilles, ou d'un manque de force dans les quadriceps. Travaillez votre mobilité thoracique, renforcez vos quadriceps avec des front squats, et pensez à garder la poitrine haute en regardant légèrement vers le haut.

Erreurs 4 à 7 : profondeur, respiration, écartement et vitesse

Erreur 4 : ne pas descendre assez bas. Visez le pli de hanche sous le genou pour un squat complet. Erreur 5 : oublier de respirer. Inspirez en haut, bloquez en descendant, expirez en remontant — c'est la manœuvre de Valsalva qui stabilise votre colonne. Erreur 6 : un écartement de pieds inadapté. Trouvez votre stance naturelle en sautant sur place et en observant où vos pieds atterrissent. Erreur 7 : descendre trop vite sans contrôle. La descente doit être contrôlée, la remontée explosive.

La bonne nouvelle ? Toutes ces erreurs se corrigent avec un bon coaching. Chez CrossFit Giants à Saint-Ouen-l'Aumône, nos préparateurs physiques diplômés d'État observent et corrigent votre technique à chaque cours. C'est l'avantage des groupes de 12 personnes maximum : un vrai suivi individualisé. Réservez votre séance d'essai gratuite et laissez nos coaches vous aider à maîtriser le squat parfait.